Есть в Ревде место, о котором знает каждый. Здесь абсолютно своя жизнь, ритм которой задают тысячи ревдинцев. И звучит этот ритм всегда по-разному, но одинаково привлекательно. Будь это топот ног, скрип кроссовок, всплески воды, стук мячом о паркет, свист тренажеров или боевые кличи каратистов. Все это — ритм стучащего, кричащего, все время соревнующегося «Темпа». И да — главному спортивному клубу города исполняется 30 лет.

 

Тут есть всё!

В «Темпе» с утра до ночи горит свет. И даже когда закрываются входные двери, жизнь здесь не прекращается ни на минуту. На стоянке всегда стоят машины. На крыльце всегда снуют посетители. А спортивная тропа вокруг стадиона и манежа не успевает даже намокнуть в дождь. Тут всегда кто-то бегает, ездит на велосипеде, на роликах, ходит с палками для скандинавской ходьбы. Весь спорткомплекс живет без выходных, 24 часа в сутки. Ведь на сегодняшний день в «Темпе» занимаются более четырех тысяч человек! И с каждым годом эта цифра растет.

Ревдинский Дворец спорта (так его называют между собой и жители города, и сами работники) предоставляет весь спектр спортивных услуг, какие только можно себе представить. И найти себе занятие тут может каждый — и ребенок, и взрослый. Легкая атлетика, пулевая стрельба, лыжные гонки, гимнастика, плавание, баскетбол, волейбол, футбол, армрестлинг, каратэ, мужской и женский фитнес, тренажерный зал. Проще перечислить то, чего тут нет. Эм, ошибочка. Тут все есть! Не знаешь, чем заняться? Иди в «Темп» — покупайся в бассейне, съешь кислородный коктейль, позагорай в солярии и запишись на фитнес. В общем, принеси пользу своему здоровью и телу.

Надо понимать, что спортклуб — муниципальное автономное учреждение. А значит, оно работает и по муниципальным заказам, и оздоравливает работников СУМЗа по социальному заказу (завод — вечный друг и партнер комплекса), и проводит платные занятия для всех желающих. Часть площадок арендуют частные секции. Типа школы каратэ Евгения Мамро. И обеспечивает работу «Темпа» 86 человек — это и тренера, и работники, и административный состав. Впрочем, спортклубу, как и любому другому учреждению, в условиях роста спроса, конечно же, хочется развиваться дальше.

— Вот, к примеру, манеж, — говорит директор спортивного клуба «Темп» Николай Баюс. — У нас уже есть группы детей и взрослых по легкой атлетике. И они готовы совершенствоваться. Но — не хватает материально-технического обеспечения. Им тесно. Ведь наш манеж создан, так сказать, для челночного бега. Нужен современный, с кольцевым движением, с приличной дистанцией. Все это мы учтем в будущем.

— Если говорить о новых предложениях, то разрабатываем проект такой услуги, как «Ранний старт», — добавляет ответственная за спортивные мероприятия Наталья Тихонова. — Мы готовы работать с малышами от четырех лет, помогать им развиваться по разным спортивным направлениям. Скажем, пройти школы движения. Возможно, эта идея уже реализуется с января будущего года.

С утра и до позднего вечера «Темп» загружен. Хотя, есть и более свободные часы — дневные, с 12 до 14. Сотрудники «Темпа» предлагают в это время приходить ревдинцам старшего возраста — пока дети в школах, есть площадки, где они могут себя реализовать. И логистически «Темпу» станет легче.

Да, народу сюда ходит много. Спортивное «сердце» Ревды стучит, прежде всего, благодаря тем, кто работает с гражданами, тренирует их и обеспечивает безостановочную деятельность комплекса. Они — люди «Темпа».

 

Администратор — немного психолог

В холе Дворца спорта редко бывает спокойно. Как правило, тут толпы детей и родителей. Пока первые на занятиях, вторые вдохновенно почуют на скамейках или пьют кофе с булочками. Пожалуй, интереснее и разношерстнее контингент в городе не найти. Тут и ребятишки в кимоно, и утонченные красотки с мокрыми волосами, и  брутальные мужчины в майках и со спортивными сумками за спиной. И за всем этим круговоротом следит администратор «Темпа».

Наталья Шевченко работает здесь уже пять лет. И главная ее задача — организовать комфорт для всех, кто приходит сюда заниматься.

— Мы обеспечиваем комфортное пребывание в спортклубе для всех, кто приходит. Будь-то взрослые, дети или просто те, кто пришел попить кофе, — рассказывает Наталья Павловна. — Люди приходят разные. Это не только спортсмены. Могут быть и молодые мамочки с трехмесячными детьми, и ветераны спорта. Ко всем нужен свой подход. Они часто что-то забывают, не знают, как поступить, к кому обратиться. Решаем все ситуации. Бывает и сердитые приходят, но мы их успокаиваем. Поэтому можно сказать, что администратор — еще немножечко психолог.

Да, и в спорте все тоже начинается с вешалки. Пришли, переоделись и — на занятия.

 

Осознанное погружение

Самые юные посетители «Темпа» — новорожденные. Малыши от двух-трех месяцев здесь впервые учатся держаться на воде и нырять. Приходят они, конечно, в детский бассейн, где попадают в руки умелых инструкторов. Одна из них — Анна Кондакова.

Она работает уже третий сезон и уверяет — спрос на занятия в детском бассейне растет. Они работают семь дней в неделю, группы — всегда полные. 

— Занятия начинаются с адаптации к воде, — объясняет Анна Викторовна. — Я вообще за осознанное погружение. Когда дети сами начинают в полгода понимать, что такое — задержать дыхание. А без ныряния не будет никакого плавания. Конечно, можно обойтись без купания в бассейне. Но с ним лучше. Ведь во внутриутробном возрасте ребенок находится в водной среде. И поэтому, когда рождается, скован в движении. В воде он как в антигравитации, он свободнее в своих движениях.

Упоминала Анна и о таком модном понятии, как сенсорная интеграция. Это когда ребенок получает воздействия на кожу, как следствие — ощущение, и, снова как следствие, — развитие мозга. А вода дает колоссальные ощущения.

Вся технология купания в детском бассейне завязана на играх и песнях. С помощью этих незамысловатых «инструментов» дети быстрее усваивают необходимые навыки. А еще — в воде происходит настоящий контакт матери и ребенка. И только ради этого стоит сюда приходить. Анна Викторовна же себя в профессии ощущает комфортно.

— Удовлетворение от работы можно получить, просто взглянув ребенку в глаза. Какие это эмоции, когда он осознает, что сам нырнул! К нам ходят детки до семи лет. И потом они гораздо увереннее себя чувствуют во взрослом бассейне.

 

«Наш бассейн — один из лучших в области»

А во взрослом бассейне жизнь буквально бурлит. Здесь бесконечно кто-то плывет, ныряет, купается и даже танцует. И это — настоящий дом для тренеров по плаванию и фитнес-инструкторов.

Уже почти 30 лет в бассейне тренирует пловцов Валерий Гуляев. В профессию он пришел сразу после армии — в 1987 году. В «Темпе» — с 1989 года. Правда, в 90-х делал пятилетний перерыв на работу на заводе, но и тогда продолжал вести группы выходного дня. Сейчас Валерия Ивановича знают все любители плавания. А он знает все о работе бассейна.

— У нас занимаются спортивно-оздоровительные группы (СОГ), начальной подготовки, тренировочная группа и группа спортивного совершенствования, — докладывает он. — В СОГ мы принимаем всех, кто хочет научиться плавать и вести здоровый образ жизни. Занятия — два-три раза в неделю. Первый год обучения группы начальной подготовки плавает шесть часов в неделю. Второй год — по девять часов. Учебно-тренировочная группа занимается шесть раз в неделю по два часа. Более профессиональная подготовка — в группе спортивного совершенствования.

Пловцы иногда выходят и на сушу. Занимаются гибкостью и силовой подготовкой. В принципе, в плавание советуют идти, в первую очередь, тем, у кого проблемы со здоровьем. Особенно, искривление позвоночника. Вода и плавание — лечат. К тому же, у нас для занятий созданы шикарные условия.

— Хорошее оборудование, нет проблем с досочками и другим инвентарем. Везде порядок и чистота, — резюмирует Валерий Гуляев. — Наш бассейн считается одним из лучших в области. Кто приезжает на соревнования из других городов, все хвалят. Да и объемы работы говорят сами за себя. У нас за день здесь купается только 500 детей! Это не считая взрослых.

 

Машинное отделение

Работа бассейна — на поверхности. Но под ним скрыто то, что обеспечивает всю эту деятельность — машинное отделение. Представьте себе огромные баки, трубы, полностью автономную систему, которая очищает, нагревает и  подает воду тоннами в ревдинский бассейн. И вот этими тяжелыми процессами руководят женщины. 

Елена Ефимова, аппаратчик химводоочистки. Она работает в машинном отделении практически 32 года. Всего их четверо. Работают круглосуточно, по 12 часов каждый, по одному по очереди за сутки. Если днем к ним присоединяется электрик и слесарь, то ночью каждая из них остается тет-а-тет с этим агрегатом.

— Мы очищаем воду для подачи в бассейн. Процесс трудоемкий, — начинает объяснять технологию Елена Геннадьевна. — Идет очистка гипохлоритом, содой и сернокислым алюминием. — Добавляем реагенты в воду, смешиваем вместе горячую и холодную в баке отстойнике. Он у нас отстаивается три часа, потом подается на механические фильтры с кварцевым песком. Потом вода идет через бактерицидную установку и — в бассейн.

Вот с такой легкостью Елена Ефимова рассказывает о технологическом процессе. Спрашиваю: «А не страшно ночью оставаться один на один со всем этим, жужжащим и крехтящим?» Говорит: «Нет. А что тут может случиться? Ну выключат свет, ну остановлю, все перекрою». Действительно...

 

От шейпинга до фитнеса

Да, я не оговорился, когда рассказал, что в бассейне еще и танцуют. Например, аквааэробика. Этому виду фитнеса в «Темпе» — 21 год! И ведет его бессменная и энергичная Ольга Потанина.

— Тогда не было такого понятия, как фитнес, — говорит она. — Тогда это было модное направление «шейпинг». Начинали мы с него. И, конечно, не в бассейне, а на суше. Помню, когда я открыла группу, на первое занятие пришло 120 человек! Оно проходило под трибунами. В ряд по 70-100 занимающихся лежало!

Сейчас, конечно, многое изменилось. Разновидностей фитнеса — масса. Есть групповые занятия, есть индивидуальные. Есть для мужчин, есть для женщин. Степ-аэробика, функциональные и интервальные тренировки, табата, йога, пилатес, эластико, работает тренажерный зал. На аквааэробике появилась группа, куда приходят заниматься женщины с проблемами со здоровьем. Всего фитнесом в «Темпе» занимается более 200 человек.

— Я делаю то, что люблю, — Ольга Анатольевна уже почти 25 лет работает в спортклубе, и останавливаться не собирается. — Это любимая работа. И я посвятила себя воде. Сейчас все мои курсы и обучения связаны именно с аквааэробикой. Самое крутое, что я вижу результаты своей работы и позитив, который люди с тренировок уносят с собой.

 

Готовы к ГТО

Кстати, а вы знали, что в спортклубе «Темп» работает единственный в Ревде Центр тестирования ГТО? Да, и руководит им Евгения Минина, методист физической культуры и спорта. Запустился Центр в 2015 году. Сейчас все тестовые испытания пройдены, апробации технологий закончены, и все работает в полную силу. Абсолютно любой горожанин от шести лет и до 70 лет, и даже старше, может выполнить нормативы ГТО. Для этого — регистрируетесь на официальном российском сайте проекта, получаете индивидуальный номер и вперед. А на сайте будут видны все результаты. Как сдавать и что делать — тут уже действовать будет Центр.

— У нас составляется годовой план мероприятий, — объясняет Евгения Игоревна. — Например, в январе у нас стрельба, в феврале — лыжные гонки. И так каждый месяц. Участники проекта, желающие сдать нормы ГТО, приходят в нужноевремя на нужный норматив.

У взрослых один отчетный период — с января по декабрь. У детей два — январь-июнь, июль-декабрь. Последнее мероприятие было в сентябре — осеннее многоборье. В нем участвовало 130 человек! Есть и те, кто пересдают. Но, как показывает практика, результаты в ГТО у Ревды улучшились.

 

Травмы бывают редко

Обязательный человек в спорткомплексе — медицинский работник. Наталья Кондакова отработала здесь уже больше 20 лет! И говорит, что технология ее работы практически не поменялась.

— В отличие от лечебного учреждения, мы работаем со здоровыми людьми, — Наталья Павловна рассказывает быстро, ведь работа не ждет. — Они идут сюда оздоравливаться. Поэтому, здесь работать легче. Трудности в том, что не предугадаешь, как день пройдет — без травм, без жалоб. Но самое главное. От посетителей ты получаешь здоровье, настрой, все «спасибо» говорят. А что касается травм, тут раз на раз не приходится. Очень серьезные травмы бывают крайне редко, в основном, с ушибами обращаются.

Сразу вспомнил, как нас перед купанием в бассейне всегда осматривал врач. Ручки вверх, повернуться, пяточки показать. И эта технология работает до сих пор!

— Визуальный осмотр обязателен, — констатирует Наталья Кондакова.

 

«Королева спорта»

Стадион и теннисный корт связывают между собой «Темп» и манеж под трибунами. Все это вместе и есть спортивный комплекс. И у каждого объекта свое предназначение. Лично для меня манеж всегда ассоциировался с бегом. Запах резиновых дорожек, разгоняющийся топот и изредка выползающие на дистанцию штанги на плечах легкоатлетов.

До сих пор именно легкая атлетика — «королева спорта» — главная в манеже. И командует ей мастер спорта, тренер-преподаватель Денис Камалов. Он в «Темпе» работал с 2003 по 2008 год, потом уходил в школу №3, а в 2016 году вернулся обратно. Сейчас Денис Владимирович, по его словам, «узко тренирует спринтеров».

— Проще говоря, учу детей бегу на короткие дистанции, — поясняет тренер. — Работаем в манеже, всеобще развиваемся, делаем упражнения на гибкость, выносливость, развиваем силовые и скоростносиловые качества. Ну и готовлю детей к жизни.

Несмотря на то, что популярность легкой атлетики в мире и в России упала в связи с политическими спортивными событиями, в Ревде «королева спорта» по-прежнему популярна. У Дениса Камалова занимается порядка 80 детей с 1 по 11 класс, и еще взрослые — команда СУМЗа. Только в этом году в его секции четыре спортсмена выполнили первый разряд. «Для легкой атлетики это очень сильно», — заверяет Денис Владимирович. Да, молодежь стала бежать быстрее. Теперь осталось добежать и успешно пробежать соревнования на Уральском Федеральном округе. Дальше — Россия.

 

«Снег встречаем с бубнами»

Буквально через несколько дней официально наступит зима. Как думаете, кто ей рад в «Темпе» больше всего? Конечно, лыжники. Как только лег снег, они в прямом смысле смазали лыжи и начали наматывать на них километры редвинских лесов. За подготовкой спортсменов следит тренер по лыжным гонкам Сергей Берсенев.

Сегодня в секции занимается около 30 человек. Это дети от 10 лет и взрослые. Каждое занятие они одеваются, мажут лыжи, слушают план тренировки от тренера и выходят на лыжную трассу в районе улицы Майской.

— Как только ложится снег, мы начинаем вкатку, — начал объяснять Сергей Викторович. — Вкатка — такой тренировочный процесс, без которого никуда. Перед первым стартом лыжники должны накатать 150-200 километров. Вот сегодня снег выпал, а уже 9 декабря у нас первый областные соревнования в Новоуральске. До этого времени нужно объем накатать. Будет объем, будет база и силы на весь сезон.

За одно занятие старшие школьники пробегают порядка 20 километров! Впрочем, тренируются лыжники не только зимой. Летом бегают по территории «Темпа» на лыжероллерах. Ну и общефизической подготовкой занимаются. Но зима — это их все. Они больше всех в городе ждут первого снега. Шутят, что начинают с молитв, а когда они не помогают — берут в руки бубны. Это уже стало шуткой-традицией. В спортклубе все так говорят: «Идет снег, значит, лыжники с бубнами танцевали». Так что спасибо вам, ребята, за зиму.

 

Неподвижный спорт

А еще под трибунами работает единственный в городе тир. Более того, там действует секция по пулевой стрельбе! Не все ревдинцы об этом знают. В ней занимаются около 40 детей с 14 лет и команда сумзовских работников. Ребятишек помладше в секцию не берут, потому что это довольно тяжелый вид спорта. Спортсмен должен долгое время находиться в неподвижном состоянии. Далеко не все дети способны устоять на месте. Поэтому на занятия подбирают спокойных и выносливых.

— Тренировка проходит с оружием. Мы выбираем определенную стойку — либо положение лежа, либо положение сидя с опорой локтей на стол, либо стоя, — рассказывает тренер по пулевой стрельбе Виктор Наумов. — И происходит обучение удержанию винтовки в правильном положении. Это кропотливая работа. Есть такие занятия, когда мы стреляем. Но, в основном, тренировки без выстрела.

Винтовки для детей весят три килограмма, для взрослых — 5,5 кг. Такую винтовку нужно еще удержать, и сделать не два-три выстрела, а 20-30. Смогут ли руки к последним выстрелам держать на весу винтовку — вопрос.

— Нас многие спрашивают, а как мы вообще попадаем в эти маленькие мишеньки? — смеется Виктор Александрович. — Попадаем. Если знать азы удержания винтовки, положения стойки и ухаживать за оружием, всегда можно попасть. Стрельба — не самый популярный вид спорта. Но у него, как и у любого другого, есть будущее. Главное, чтобы оно развивалось.

 

«Хватает всего, чтобы обеспечить желающих»

На входе в манеж встречают администраторы.  Многие годы тут работают Анна Ивакина и Людмила Кириллова. Они и подскажут, и лыжи выдадут, и водичкой напоят, если набегался и жажда мучит. У них на глазах творится спортивная жизнь Ревды, которая ни на секунду не останавливается. Даже в понедельник, в рабочий полдень, здесь мужики и женщины играют в настольный теннис.

И здесь же, в манеже, рабочее место еще одного человека. Одного из главных, как говорят многие в «Темпе», сотрудника комплекса.

— Ну, может быть и так, — смущается Людмила Коноваленко.

Людмила Ивановна — заведующая складом. Работает в спортклубе уже 40 лет. Она приобретает и выдает спортивный инвентарь и хозтовары. Каждый месяц проводит подготовку к санитарному дню. Невысокая и хрупкая, Людмила Ивановна знает счет своему хозяйство и бережно его хранит. У нее на складе, к примеру, сохранилось сумзовское знамя. Или горные пионерские лыжи.

— Народу стало больше, — резюмирует Людмила Коноваленко. — Стали больше заниматься спортом. В 90-е на лыжах вообще мало ходили. А сейчас — целыми семьями идут. И у нас, в общем-то, всего хватает, чтобы всех желающих обеспечить.

И это, я думаю, самое правильное окончание нашего рассказа о людях «Темпа» и самом спорткомплексе. Да, ему на этой неделе исполнилось 30 лет. Но он молодеет, работает и принимает все больше гостей. А значит — «Темп» спортивной жизни в Ревде растет. С днем рождения, «Темп»!

Андрей АГАФОНОВ

 

Программа Дня рождения СК «Темп»

В субботу, 1 декабря, спортивный клуб «Темп» отметит свой 30-летний юбилей. По этому поводу в клубе пройдет серия открытых и бесплатных занятий и мастер-классов. Представляем их расписание:

10.00-11.00 — Раджас-йога (инструктор Валентин Денисов);

10.00-15.00 — Силовой тренинг (инструкторы зала «Мускул-кач» Артем Язов и Павел Зайцев);

11.00-11.30 — Табата: высоко интенсивный интервальный тренинг (инструктор Ольга Кокшарова);

11.30-12.00 — Пилатес: комбинированная система физических нагрузок, успешно развивающая силу и гибкость (инструктор Юлия Санникова);

12.00-12.30 — Степ+Сила: аэробика высокой интенсивности (инструктор Юлия Санникова);

12.00-13.00 — Силовой тренинг (инструктор Екатерина Бузакова);

12.30-13.00 — Стрейтчинг: растяжка, пластика (инструкторы Анастасия Казакова, Алиса Скворцова);

13.00 — Фитнес для подростков (инструктор Юлия Руденко).

Запись на бесплатные занятия на стойке администратора СК «Темп» или по телефону: 8 (343) 97 5-31-61.