Участники первого в Ревде семейного проекта по трансформации тела «Пара на пляж» 22 февраля встречались с психологом Еленой Главатских. Встречи с психологом — традиционная практика для подобного рода проектов. Занятие было направлено на прикосновение к осознанности. Не все причины лишнего веса лежат на поверхности. Для того, чтобы добраться до некоторых, придется копать довольно глубоко.

— Мне было интересно попробовать коснуться участников, понять их настроение, посмотреть, что за неделю после кастинга изменилось. Хотелось выяснить круг интересов, круг проблем участников, ну и ожидания, которые есть у людей, — объяснила Елена.

На первое место вышли проблемы, связанные с мотивацией. Многие участники еще до старта проекта успели вогнать себя в стресс. Разом «отменили» и вредные привычки, и вредное питание. А теперь волнуются, хватит ли их надолго. Выяснилась еще одна интересная деталь: худеющим и набирающим вес сложно делить один холодильник на двоих. Идти к цели вдвоем, как оказалось, ничуть не проще, чем в одиночку.

— Это не неожиданность. Для меня печальным моментом стало то, что за неделю люди так и не сдвинули мотивацию, они ее не усилили, не развили, — объясняет Елена Главатских. — У многих участников проекта есть сложности с контролем эмоций. В связи с этим я считаю, что у большей части лишний вес можно рассматривать, как незрелый механизм защиты в стрессовых ситуациях. У многих есть неприятие себя. Не факт, что они, похудев или набрав, себе понравятся. У таких людей в момент развития личности в период от 0 до 3 лет, не сформировалось базовое доверие. Сейчас это травмированные взрослые люди. Работа предстоит тяжелая.

— То есть организаторы сделали правильно, что «привели» в проект именно семейные пары?

— Если в команде решать задачу, то это может быть интересно. Не люблю слова «трудно», «страшно», это прежде всего интересно. Но каждый из пары должен включить у себя определенную осознанность. Осознанность своего участия, осознанность своей ответственности, чтобы не только себя к личному результату привести, но и партнеру помочь. Чтобы не гнобить и не за двоих делать. Я, конечно, на легкую работу не рассчитывала, потому что здесь присутствуют и те, кому надо набирать, и те, кому надо худеть, и это еще раз говорит о том, что у людей недовольство внутреннее, а не внешнее. Участникам хочется, чтобы им сделали и диетологи все возможное, и фитнес-инструкторы все возможное, чтобы инструктор 10 шагов к похудению подсказал, а внутри себя они подумают… В момент встречи, когда пошла речь про этапы становления личности, люди откликнулись.

Каждый участник проекта получил от психолога домашнее задание: установить отношения с родителями. Поговорить о детстве, о подростковом периоде. Для многих это будет непросто.

Следующая встреча состоится 28 февраля — с медицинским диетологом Екатериной Пастуховой. Екатерина уже попросила конкурсантов установить программу Fatsecret и начать подробно записывать все, что «идет в рот». В том числе — сколько кто выпивает воды за сутки. На встрече речь пойдет о том, что калории калориям рознь. И о том, что даже для набора веса увлекаться пирожками не стоит. А со 2 марта пары приступят к тренировкам.

Надежда ГУБАРЬ

Комментарии участников

Екатерина ЦЕЛИЩЕВА:

— Встреча с Еленой дала понять, что подсчёт калорий и физическая активность — это хорошо, но если я не разберусь в себе и в том, что мешает мне достичь нужного результата, то его просто не будет. Или будет, но временный. А какой был интересный блок теории, я даже поняла, как мне общаться со своими детьми, чтобы в будущем они совершили меньше ошибок. Жду новых встреч с Еленой Главатских и новых открытий.

Владислав ЦЕЛИЩЕВ:

— Вначале я не совсем понимал роли психолога в том, чтобы сбросить лишний вес. Думал, для этого достаточно регулярных тренировок и контроля питания, но лекция Елены о том, как атмосфера в семье и воспитание влияет на становление ребёнка, как личности, натолкнула меня на много мыслей. Так что нашёл ещё один инструмент, который поможет сбросить вес и удержать результат.

Мария САЗИКОВА:

— Я пришла на встречу с психологом, ожидая, что буду записывать общую теорию. А оказалось, все не так просто! Елена спросила каждого — зачем ты здесь, чего ждёшь от встречи? И я растерялась... Ведь истина в том, что надо чётко понимать, чего ты хочешь, чтобы встреча прошла эффективно. Было слышно, как скрипят мысли в голове. Каждый из нас попробовал сформулировать цель встречи. Это было интересно. Основная мысль, которую я вынесла — все проблемы из детства. И еще — если не знаешь, куда идёшь, то и придёшь неизвестно куда.

Марина УСАНОВА:

— Вчерашняя встреча с психологом для меня прошла неоднозначно. Вначале, когда надо было рассказать, чего я жду от встречи, у меня не было и, наверное, до сих пор нет ответа. Однако позже Елена начала давать теоретический материал, и встреча для меня стала очень познавательной и интересной. Я смогла посмотреть под другим углом на воспитание своих детей. В целом встреча заставила о многом задуматься. Надеюсь, в дальнейшем, занятия с психологом будут ещё более интересными.

Илья УСАНОВ:

— Встреча с психологом была познавательной. Для себя отметил, что необходимо будет работать не только над физической формой, но и над внутренним миром. А для того, чтобы достичь определённых целей, необходимо понять, что я хочу «здесь и сейчас». Думаю, следующие встречи будут ещё продуктивнее.

Ольга РЫЖКОВА:

— До вчерашнего дня я ни разу не встречалась с психологом, поэтому для меня встреча с Еленой Главатских была очень волнительной, тем более, что рассматривалась такая щепетильная тема, как похудение. Даже после встречи я долго думала над вопросами: в чем же должна заключаться помощь психолога при похудении? Что в моем детстве могло повлиять на меня таким образом, что я начала заедать свои стрессы? Вопросов действительно очень много и у каждого свой ответ. Елена помогла мне понять, почему я все это время прекращала заниматься спортом, почему каждый мои стресс заедается тоннами конфет. Оказалось, что все это время ответы на вопросы были во мне.

Дмитрий КАШЕВАРОВ:

— Я не ожидал услышать для себя что-то новое, но неожиданно понял, что есть много путей к достижению каких-то целей или решению задач. Психолог может лишь помочь выбрать правильное направление, а человек должен сам осознанно и уверенно двигаться по этой дороге. Сам должен понимать, где ему притормозить, а где следует ускориться, где найти правильное место для остановки. Я думал над словами «Нужно жить сегодняшним днём». Понял, что, действительно, когда начинаешь думать, что же будет завтра и как поступить, забиваешь себе голову лишними мыслями. Этот спам копится. Намного проще решать проблемы по мере их поступления. Но анализировать какие-то свои поступки надо, чтобы не наступить на одни и те же грабли дважды.

Замена пары

Одна из пар — первоуральцы Александр Перминов и Юлия Солдатенко — 24 февраля объявили о том, что вынуждены покинуть проект.

«Очень круто изменились обстоятельства, и возможности ездить регулярно в Ревду на тренировки у нас не будет», — написал Александр организаторам.

Так что в проекте появилось вакантное место. В резерве есть четыре пары, которые бросили вызов участникам в социальных сетях — они не прошли кастинг, но заявили, что все равно будут тренироваться, правильно питаться и худеть. Это Илья и Екатерина Валюгины, Дмитрий и Мария Пикулевы, Артем и Алиса Мартюшевы, Александра и Андрей Наймушины.

Сейчас организаторы принимают решение, какая из пар войдет в проект на правах полноценных участников, а кто останется в резерве.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Представляем участников первого в Ревде семейного проекта по трансформации тела «Пара на пляж»