26 сентября жителей Ревды учили скандинавской ходьбе. Для мероприятия был выбран парк Дворца культуры, где имеется множество беговых и прогулочных дорожек. Желающих научится правильно ходить с палками, набралось десятка три. Мастер-класс проводила начальник отдела по спорту и физической культуре Елена Андреева.

Аудитория собралась разновозрастная – от студентов до пенсионеров. Елена Андреева объяснила, как правильно подготовится для скандинавской ходьбы. Из обуви предпочтительны кроссовки, одежду лучше надевать воздухопроницаемую, палки выбирать, ориентируясь на собственный рост и кошелек.

Елена Андреева, начальник отдела по спорту и физической культуре администрации городского округа Ревда:

- Палки могут быть любые, каждый подбирает палки под себя. Самые дешевые палки – это алюминиевые. Но это зависит от личных возможностей и обычно люди начинают ходить, потом понимают, что где-то что-то не так – лапка не та, лапки тоже разные бывают. И человек начинает уже, когда он втягивается, под себя выбирать инвентарь. Кому-то нравится железная палка, кому-то бамбуковая. Бамбуковая рукоятка более теплая, можно идти с ней без перчаток, допустим.

Скандинавской ходьбой могут заниматься и дети, и взрослые, хоть зимой, хоть летом. Начинать ходить надо с тридцати минут в день, постепенно наращивая нагрузку.

Людмила Овчинникова увлекается ходьбой уже три года. За это время сбросила вес с 92-х до 80-ти килограммов. Мастер-класс для женщины прошел не зря – узнала, как правильно подобрать для себя палки.

Людмила Овчинникова, жительница Ревды:

- Учится никогда не поздно. Конечно, что-то новое я почерпнула, оказывается у меня палки не такой высоты. Мне ее поправили. Спасибо Елене Леонидовне за такой мастер-класс, очень довольна.

Ходьба с палками укрепляет не только ноги, но и руки, спину, развивает мышцы, участвующие в дыхании. Самое главное – это отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, сейчас к ним как раз повышенное внимание. 

Яна Быстрова-Козырина, преподаватель областного медицинского колледжа:

- С 24 по 27 сентября в Екатеринбурге, в ЭКСПО проходит национальный Российский конгресс кардиологов и конгресс педиатров Урала. И в связи с этим в Свердловской области объявлена неделя общественного здоровья. Ну, и конечно же, Ревда не осталась в стороне и волонтеры медицинского колледжа, сотрудники городской больницы решили провести ряд мероприятий, направленных на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, на пропаганду здорового образа  жизни.

Мастер-класс по скандинавской ходьбе попал в ряд профилактических здоровьесберегающих мероприятий. Помимо него, в больницах города  выставляются кардиопосты, где можно измерить давление и пульс, для сердечников проводят специальные зарядки.

Кроме того, любителей здорового образа жизни приглашают отметить Всероссийский день ходьбы. Он состоится 5 октября. Всех желающих приглашают пройтись по трассе спорткомплекса «Темп», которая расположена в районе улицы Майская.

Лариса Хитева, Вадим Макаров, телекомпания «Единство»..